妈妈须知关于宝宝须知(一)

燑燑 楼主

❤0-6个月宝宝全靠奶补 0~6个月宝宝每天推荐摄入钙元素量为200mg。 母乳中的含钙量约为34mg/100ml配方奶 中含钙约为50mg/100ml钙吸收率比母乳中的略低一些。平均下来宝宝吃一次奶至少100m一天吃6~8次足月的宝宝不论是喝母乳还是配方奶摄入的钙质足够满足身体发育的需求。 ❤7-12个月的宝宝奶补为主辅食补充 12个月宝宝每天推荐摄入钙元素量为250mg。 奶制品、绿色蔬菜、豆制品都是人体钙的补充来源6个月以上宝宝也可以通过辅食摄入钙质但主要还是从奶中获取。7~12个月的宝宝每天保证600m的奶量就无需另外吃钙片。 ❤1~3岁的宝宝好好吃饭好好喝奶 1~3岁宝宝每天推荐摄入钙元素量为600mg宝宝所需钙量猛增但这时宝宝的美食地图大大扩展能从食物中获取更多的钙质饮食也开始和大人一样家长要保证日常饮食中有富含钙质的食物比如一一深绿色蔬菜如菠菜、韭菜、苋菜、萝卜缨、茼蒿、西兰花、莴笋叶、油麦菜等还有豆制品、全谷杂粮等都是富含钙元素的物。 ❤除此之外保证每天奶量在480ml左右就能满足每日钙的摄入量。

2019-04-07
0
0

扫一扫
下载宝宝护士

没有更多了
提示