丝瓜
20g
南瓜
虾皮
大米
50g
如图准备好食材。
1、南瓜切块,和米一起放到电饭锅煮。 2、虾米浸泡10分钟,并多次清洗。
3、丝瓜去皮切碎,虾皮剁碎。
4、加少量油热锅。
5、炒丝瓜至快熟。
6、加入虾皮快炒 7、将炒好的丝瓜和虾皮一起放入南瓜粥中,稍微熬煮一会即可出锅。
来源:美柚社区达人“兰兰”
丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育。