芝麻榨莲藕

芝麻炸莲藕酥脆香甜。
适合: 36 个月以上 操作:简单 制作时间:15分钟 营养均衡: 3星
食材清单

莲藕

1个

淀粉

1杯

黑芝麻

半杯

做法

准备好如图食材。

1、莲藕切成圆薄片。

2、莲藕片在醋中浸泡片刻,然后捞出来沥水。

3、在莲藕上撒少许盐,薄薄地裹一层淀粉。

4、用半杯淀粉、1汤匙黑芝麻、1杯冰水制作面稀。

5、莲藕裹上面稀,放入到有葡萄籽油的锅中炸至脆黄。

来源:北斗童书《超Q儿童营养餐》

小贴士

给莲藕披上一层薄外衣,炸出来的口感非常酥脆。

膳食纤维