芝麻
芝麻
芝麻原称胡麻,据说可能源于非洲或印度,相传是西汉张骞通西域时引进中国的。但现经科学考证,芝麻原产我国云贵高原。芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者,是我国主要油料作物之一。它的种子含油量高达61%,小磨制成的芝麻油,香气扑鼻,在国际市场上畅销不衰。另外,与之齐名的芝麻酱也供不应求。芝麻花中有蜜腺,它与油菜、荞麦并称为我国三大蜜源作物,品质以芝麻蜜为上乘。 芝麻(种子)扁圆,有白、黄、棕红或黑色,以白色的种子含油量较高,黑色的种子入药,味甘性平,有补肝益肾、润燥通便之功。芝麻油中含有大量人体必需的脂肪酸,亚油酸的含量高达43.7%,比菜油、花生油都高。芝麻的茎、叶、花都可以提取芳香油。 全株长着茸毛。茎直立,高约1米,下圆上方。总状花序顶生,花单生,或两三朵簇生于叶腋。圆筒状,唇形,淡红、紫、白色。
孕妇能吃芝麻吗?
能吃

对准妈妈的好处:黑芝麻是准妈妈必备的滋补养生佳品。芝麻富含维生素E和油脂,经常吃芝麻可以乌黑头发、润肠通便,此外体虚无力、贫血眩晕、大便燥结的准妈妈食用芝麻也都有一定益处。

产妇能吃芝麻吗?
能吃

芝麻有润肠通便、下奶的作用,产后妈妈食用可以防治乳汁不足、便秘等症状。此外丰富的油脂还能让妊娠斑纹淡化,尽早让妈妈们恢复光洁的皮肤。

婴幼儿能吃芝麻吗?
能吃

幼儿经常食用芝麻可以补充铁、钙、蛋白质、脂肪酸和多种维生素,能乌发、强身、健骨。妈妈们可以将芝麻磨成粉,调成糊或调入粥里给宝宝喂食。