包子
包子
包子是一种古老的传统面食,相传由三国时期诸葛亮发明(距今1800多年)。包子这个名称的使用则始于宋代,《燕翼诒谋录》:“仁宗诞日,赐羣臣包子。”包子后注曰:“即馒头别名”。馒头之有馅者,北人谓之包子(意思是说馒头没有馅,包子有馅)。包子一般是用面粉发酵做成的,大小依据馅心的大小有所不同,最小的可以称作小笼包,其他依次为中包、大包。常用馅心为猪肉、羊肉、牛肉、粉条、香菇、豆沙、芹菜、包菜、韭菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻等,出名的有扬州富春包子、天津狗不理包子、开封小笼包、开封灌汤包、商丘永城薛湖牛肉水煎包、广东叉烧包、杭州小笼包,上海灌汤包、土包子与长春一品鲜包等等。
孕妇能吃包子吗?
能吃

对准妈妈的好处:准妈妈在孕期需要补充多种营养,包子中富含植酸,能促进准妈妈对钙、镁、铁等营养元素的吸收,而且包子中维生素B族丰富,有助于准妈妈消化。包子中可以搭配多种蔬菜和肉类,妈妈食用后还能维持膳食平衡。

产妇能吃包子吗?
能吃

包子中富含碳水化合物,它能储存和提供热量,新妈妈食用后不仅能吸收营养,还能调节脂肪代谢,有利于产后恢复。而且新妈妈食用包子还有助于排出产后毒素,对健康十分有利。

婴幼儿能吃包子吗?
能吃

包子中的酶能促进营养物质的分解,宝宝食用后有利于营养物质的吸收。而且包子中富含维生素B6,它能促进宝宝的大脑发育,还能保护皮肤,所以宝宝吃包子的好处非常多。