对准妈妈的好处:准妈妈在孕期会发生妊娠反应,导致食欲不振。而食用通心粉有利于改善肠胃功能,开胃健脾,调节食欲。但是食用通心粉不宜过量,而且要注意饮食的均衡性。
妈妈产后食用通心粉,不但能提高食欲,而且有利于吸收通心粉中的维生素B1,能保护心脏,促进神经系统正常运转,使妈妈情绪稳定,对产后恢复十分有利。
宝宝食用通心粉有利于平衡营养吸收,还有助于消化。不过在食用通心粉前,家长最好将通心粉浸泡一小时左右,这样易煮熟烂,更有利于宝宝消化。