豆豉
豆豉
豆豉,是我国传统发酵豆制品,是以大豆或黄豆为主要原料,一般用大豆或黑豆蒸煮以后,经发酵制成(利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而制成)。豆豉的种类较多,按加工原料分为黑豆豉和黄豆豉,按口味可分为咸豆豉和淡豆豉。 古代称豆豉为“幽菽”,也叫“嗜”。最早的记载见于汉代刘熙《释名.释饮食》一书中,誉豆豉为“五味调和,需之而成”。公元2至5世纪的《食经》一书中还有“作豉法”的记载。古人不但把豆豉用于调味,而且用于入药,对它极为看重。《汉书》、《史记》、《齐民要术》、《本草纲目》等,都有此记载。据记载,豆豉的生产,最早是由江西泰和县流传开来的,后经不断发展和提高,使豆豉成为独具特色,成为人们所喜爱的调味佳品,而且传到海外。我国台湾人称豆豉为“荫豉”,日本人称豆豉为“纳豉”,东南亚各国也普遍食用豆豉。 我国较为有名的豆豉有:广东阳江豆豉、开封西瓜豆豉、广西黄姚豆豉、山东八宝豆豉、四川潼川豆豉和永川豆豉、湖南浏阳豆豉等、陕西汉中香辣豆豉和风干豆豉等。  
孕妇能吃豆豉吗?
慎吃

在豆豉的制作过程中,需要添加青矾,还可能含有亚硝酸钠,对准妈妈的健康极为不利。胎儿通过胎盘也会吸收到有害物质,进而影响宝宝正常的发育。另外,咸豆豉含盐量高,多食会干扰锌元素的吸收与利用,影响胎宝宝的脑细胞发育,因而不建议孕妇食用豆豉。

产妇能吃豆豉吗?
慎吃

豆豉中可能含有亚硝酸钠,不利于产后身体调养。如果是母乳喂养,有害物质会通过乳汁进入到宝宝体内,进而影响孩子的正常发育。另外,咸豆豉含盐量高,多食会干扰锌元素的吸收、利用,影响宝宝的脑细胞发育,因此新妈妈不宜食用。

婴幼儿能吃豆豉吗?
慎吃

亚硝酸钠同样会对宝宝的身体产生负面影响,而咸豆豉中盐分多,多食影响机体吸收锌元素,不利于大脑发育。可以少量食用淡豆豉,有开胃、助消化的作用。但是调味品不宜给宝宝过早添加,未满1周岁的宝宝最好不要食用豆豉。