芥菜
十字花科芸薹属一年生或二年生草本。中国著名的特产蔬菜,欧美各国极少栽培。起源于亚洲。芥菜的主侧根分布在约30厘米的土层内,茎为短缩茎。叶片着生短缩茎上,有椭圆、卵圆、倒卵圆、披针等形状。叶色绿、深绿、浅绿、黄绿、绿色间紫色或紫红。叶面平滑或皱缩。叶缘锯齿或波状,全缘或有深浅不同、大小不等的裂片。花冠十字形,黄色,四强雄蕊,异花传粉,但自交也能结实。种子圆形或椭圆形,色泽红褐或红色。
中国的芥菜主要有芥子菜、叶用芥菜、茎用芥菜、薹用芥菜、芽用芥菜和根用芥菜6个类型。芥菜喜冷凉润湿,忌炎热、干旱,稍耐霜冻。最适于食用器官生长的温度为8~15℃,一般叶用芥菜对温度要求较不严格。孕蕾、抽薹、开花结实需要经过低温春化和长日照条件。中国南北各地均以秋播为主。长江流域及西南、华南各地于冬季或次春收获,北方于霜冻前收获。芥菜含有硫代葡萄糖苷,经水解后产生挥发性的异硫氰酸化合物、硫氰酸化合物及其衍生物,具有特殊的风味和辛辣味。都可鲜食或加工。芥子菜的种子可磨研成末,供调味用。
孕妇能吃芥菜吗?
能吃
对准妈妈的好处:芥菜中丰富的VA、VC、VB等维生素有提神醒脑的作用,可以缓解孕妇疲惫。芥菜中的胡萝卜素可以明目,改善准妈妈的视力。芥菜中还含有丰富的纤维素,可以促进消化吸收。孕中晚期食用芥菜还能消肿解毒,能改善水肿现象。新鲜的芥菜准妈妈可以适当吃一些,但腌制的芥菜富含亚硝酸盐,不建议准妈妈食用。
产妇能吃芥菜吗?
能吃
芥菜中含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善便秘症状,芥菜制成的一些腌菜还能够提高食欲。芥菜还有收口、杀菌的作用,有利于促进伤口的愈合与身体恢复。新鲜的芥菜妈妈可以适当吃一些,但腌制的芥菜富含亚硝酸盐,建议妈妈少吃或不吃。
婴幼儿能吃芥菜吗?
能吃
芥菜中的维生素和矿物质含量突出,富含VA、VB、VC以及钙、铁、磷、钾等多种元素,可以促进消化,提高宝宝免疫力。但是宝宝消化系统还不成熟,所以芥菜要少吃。腌制的芥菜千万不要给宝宝食用,一方面富含亚硝酸盐对宝宝的健康不利,另一方面口味偏咸,也不利于宝宝的味觉发育。