牛奶
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
孕妇能吃牛奶吗？
能吃
对准妈妈的好处：孕妇每天喝一些牛奶能补充钙质，滋养皮肤，强健骨骼。但患有胃溃疡和贫血的孕妈妈要少喝牛奶。
产妇能吃牛奶吗？
能吃
产妇每天喝牛奶有利于身体尽快康复，能增强营养，防止钙质流失，促进皮肤恢复弹性。但贫血和患有胃溃疡的新妈妈建议不要喝。
婴幼儿能吃牛奶吗？
能吃
牛奶是婴幼儿获取多种营养的好选择，饮用牛奶可以促进骨骼、牙齿的发育。但三岁以下的幼儿过量饮用鲜奶可能导致贫血。