怀孕是每个女性都会经历的一个过程，而早孕反应又是怀孕过程中必不可少的一个重要阶段。女性在怀孕初期，也就是一个月左右的时间内大多数都会出现食欲下降，恶心干呕，呕吐以及胸部胀痛等一系列的症状，这些都称之为早孕反应。早孕反应一般持续一个月到两个月的时间，等怀孕三个月以后就可以逐渐的消失恢复到正常状态。有些女性由于个人体质等方面的原因早孕反应也比较强烈。
步骤/方法：
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严重的早孕反应不仅影响孕妇正常的生活，还会对胚胎的发育以及孕妇的身心带来很大的影响，所以一定要及时的调理改善。对于恶心或者是呕吐严重的孕妇来说一定要注意补充身体营养防止胎儿发育不良。
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有些早孕反应强烈的女性恶心干呕特别严重，总是吃不下东西，这时候最好是吃些裤子，柠檬水等酸性的水果缓解，另外也可以吃些馍片，饼干等食物，都可以缓解孕吐，不能空腹，空腹最容易引发孕吐。
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怀孕初期的女性应该保持多样化的饮食，不能吃油炸油腻的食物，另外也要经常参加户外活动，但是不能做剧烈的运动，多出去散心也可以缓解紧张焦虑的心情，注意做好检查，有不舒服的立即去医院检查。
注意事项：
平时要注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激的食物，预防身体上火，注意个人身体卫生，勤洗澡勤换洗衣物。
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