孕妇也就是处在受孕到生产这个过程中间的女性，而怀孕的前三个月根据时间区分是怀孕的早期，这个时候比较容易出现早孕的反应。在度过了前十二周孕妇就会进入一个相对比较稳定的阶段，也就是十三周到二十七周的中期以及二十八周之后的晚期。怀孕会影响到孕妇的生理和心理，因此孕妇要配合医生定期做好产检工作，同时要稳定好情绪。
步骤/方法：
1
孕妇怀孕的前三个月很容易出现头晕乏力，嗜睡，畏寒甚至是晨起呕吐的症状。这个时候孕妇首先要做的就是保持情绪的稳定，因为这都是正常的现象，在十二周左右这些不适的症状就会自动消失。
2
孕妇还有可能在前三个月觉得食欲不振，这个时候就要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，颜色鲜艳的水果可以帮助孕妇增强食欲，同时水果中也富含丰富的维生素可以满足孕妇的营养需求，西红柿和黄瓜都是不错的选择。
3
叶酸的补充最好在前三个月的时候就开始进行，并且最好一直持续到孕妇生产结束为最佳。孕妇要在早期就开始补充蛋白质钙质和各种微量元素，主要的摄入方式就是通过日常的饮食。
注意事项：
孕妇要多晒太阳补充钙质，其中上午到中午之前的阳光是最好的。同时多接触新鲜空气也对孕妇的情绪有很大的安抚，有任何的不适都要及时和家人医生沟通。
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