一般3岁以上到12岁以下的孩子很容易发生生长痛，这是因为小孩的骨骼比神经、肌肉等长得要快，所以会牵扯着痛，这是很自然的现象。爸爸妈妈们也不用太担心，不过虽然可以不担心，但还是可以做一点事来减轻孩子生长痛发生的频率，老是痛总归不好受。我现在介绍几个办法给大家，我身边很多有小孩的家长有了这个办法都说效果很好。
步骤/方法：
1
运动要适量，尽量不要让孩子剧烈运动，因为生长痛一般就是发生在剧烈运动后的第一天。同时要补充钙和维生素C，建议从食物中补充，比如大骨汤、番茄等。
2
疼痛较重时，可以热敷或者按摩，用舒筋洗液来洗痛处也可以。
3
点压足三里3-5分钟，推脊柱100下，搓揉小腿3-5分钟，每天坚持可以明显减少生长痛的发生频率。每天3次！
注意事项：
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