孕妇喝牛奶的五大误区 医生你好,我是一名准妈妈,在怀孕之前我就特别爱喝牛奶,现在怀孕两个月了,闺蜜告诉我,怀孕的时候不能随便喝牛奶,会导致宝宝畸形严重的话会导致流产,为此我也上网查了一些资料,但是还是没办法放心,这是我初次怀孕,很担心宝宝会因为自己的一些疏忽,会出什么问题,所以想问一下医生,在怀孕期间,孕妇喝牛奶有没有一些需要注意的地方呢?

医生你好,我是一名准妈妈,在怀孕之前我就特别爱喝牛奶,现在怀孕两个月了,闺蜜告诉我,怀孕的时候不能随便喝牛奶,会导致宝宝畸形严重的话会导致流产,为此我也上网查了一些资料,但是还是没办法放心,这是我初次怀孕,很担心宝宝会因为自己的一些疏忽,会出什么问题,所以想问一下医生,在怀孕期间,孕妇喝牛奶有没有一些需要注意的地方呢?

步骤/方法:

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我们都知道,牛奶中含有大量的铁、铜和维生素A,而且牛奶中的钙能增强骨骼的生长,能增强身体的免疫力,对准妈妈来说无疑是很好的补品。那么孕妇在喝牛奶的时候都需要注意些什么呢?对牛奶都有哪些误区呢?

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在搭配牛奶的时候,热牛奶中不可以加糖,因为牛奶和糖反应会使牛奶中的赖氨基酸变成有毒的果糖基赖氨酸,对妈妈的身体健康会造成损害,除此之外,喝牛奶时不要食用巧克力,这样会影响牛奶中钙质的吸收。

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牛奶不宜空腹喝,空腹饮用牛奶会使蛋白质分解成氨基酸,从而会降低牛奶中的营养。牛奶不宜多喝,切忌不能当水喝,以免会影响准妈妈的肠胃负担。一天喝500毫升左右即可。牛奶在晚上饮用有镇静催眠的左右,另外,牛奶中的钙质有利于消除紧张的情绪。

注意事项:

牛奶是人体钙的最佳来源,对人体增强免疫力提供最好的效果。准妈妈在喝牛奶的时候,应该选择在早餐,傍晚和睡前进行饮用,这是三个时间段是喝牛奶的最佳时期,也是身体吸收营养的最佳时期。

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