哺乳期妈妈们为了给宝宝更多的营养，会吃很多的汤水，以及各种不同品种的食物。但也有很多妈妈很纠结，不知道哪些东西能吃，哪些不能？
步骤/方法：
1
哺乳期期间不能吃刺激性的食物，比如辣椒，酒之类的，这些都会通过乳汁分泌出来，小宝宝的肠道很脆弱，这样很容易引起肚子胀气，或者消化不良，影响宝宝的身体健康。
2
哺乳期期间也不能吃生冷的东西，比如生鱼片，汽水饮料或者冷冻食品，也是会经过乳汁分泌出来，进而传递给宝宝的！像油炸食品，盐还有腌制食物，也应该少吃，对于产后身体的回复会有一定得影响。
3
哺乳期期间用药也是非常需要注意的，如果生病了应该问过医生或者看清楚药品说明，对于哺乳期禁服的，或者不明反应的一定不能服用，很多药物都是可以经过乳汁分泌的，对宝宝的健康是非常不利的。
注意事项：
哺乳期不能吃韭菜，麦乳精，麦芽水，人参等食物，这些都是会减少乳汁的。
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