我和老公都是一家企业里的老职员，结婚也快有十来年了，眼看自己自己马上是要奔三的人了，都说女人生孩子最好是在二十五到三十岁之间，现在生活工作也都安定了，就想着生宝宝了，说来也好，上个月被检查出我怀孕了，这可把我和我老公高兴坏了，可后来，想到孕妇在生活中应该吃什么不应该吃什么都不知道，所以想问问孕妇怀孕一个月吃什么好？
步骤/方法：
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首先饮食要杂，不能认为一种好就单吃一种，这样往往会造成营养摄入不均匀，孕妇的饮食要杂，比如牛奶、鱼类、肉类、蛋、还有多吃粗粮，比如玉米、番薯、谷物、这些都是对孕妇有好处的。
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二、少食多餐是一个很重要的原则，食物可以多餐，但是每次进食都不要过多，因为怀孕后胃口会变好，常常很多孕妇都管不住自己的嘴，以为多吃点对宝宝好，其实不是的，这样反而容易使孕妇体重上升。
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三、管理体重，老人们常说“管住嘴，迈开腿”就是叫孕妇们每餐不要吃太多，经常去户外走动走动，这样可以防止妊娠期糖尿病的发生，要想生孩子后保持好身材孕期就就应该注意饮食的摄入。
注意事项：
在怀孕期间饮食要清淡点，不要食用辛辣的，重口味等食物，还要适当的进行户外运动，平时可以看看书，出去看看风景，这不管对自己还是对宝宝都是有很好的作用的，同时还要保持心情的愉悦，不要生气发火。
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我和老公都是一家企业里的老职员，结婚也快有十来年了，眼看自己自己马上是要奔三的人了，都说女人生孩子最好是在二十五到三十岁之间，现在生活工作也都安定了，就想着生宝宝了，说来也好，上个月被检查出我怀孕了，这可把我和我老公高兴坏了，可后来，想到孕妇在生活中应该吃什么不应该吃什么都不知道，所以想问问孕妇怀孕一个月吃什么好？
在农村有一句古话就是一人吃两张嘴的，说的这种情况就是孕妇的，由此可见，孕妇所需要的营养要比正常人多一些的，孕妇在平时的时候除了加强运动，还要多吃营养的东西，比如大枣，还有牛骨汤，大枣食用起来是比较简单的，想要吃牛骨汤的话，人们需要备一些材料的，孕妇长期喝牛骨汤无论对自己的健康，还有胎儿的发育都有着一定作用的。
现在的女性基本上出门都会化妆，不管是上班族还是学生党，无一例外，所以说，对于刚刚怀孕的女性来说，上班也需要化妆，这其中就会出现一些问题，由于孕妇是不能够接触一些过敏原的，化妆品里面很可能就会含有这些成分，所以对孕妇来说最好是不要化妆，但是又由于其他的原因必须要化妆，下面就来介绍一下孕妇能用什么彩妆可以呵护孩子的健康。
正常人如果肚子痛的话，可能就是由于消化不良或者是肠胃不舒服导致的，但是如果是孕妇的话，可能其中的情况就更加复杂一些，除了这两个原因之外，还有可能就是流产的前兆水孕妇一定要特别的注意，如果肚子疼的时间比较短的话，还没有什么要紧的，但是如果持续时间比较长的话，就要及时到医院去做一个检查，那么这个多月孕妇出生到底是怎么回事呢！
红枣这种东西治疗便秘效果是比较不错的，之所以用它来治疗便秘，主要是因为红枣当中还有一种纤维素的，纤维素的主要作用并不是被身体吸收，而是使人们的肠胃蠕动变得更加活跃起来，从而使人们排便成功的，孕妇身体常常会出现便秘情况，所以可以用红枣泡水喝，每天用红枣泡一杯水喝的话是可以起到润肠的好作用的，是孕妇能够更加吸收营养的。