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步骤/方法：
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首先一点，我想大家都知道了，在孕期的时候要加重各种营养元素的摄入，尤其是在临产的时候，要多吃一些含蛋白质和维生素，多丰富的食物，比如说鱼肉，这样可以在分娩的时候保证产妇的体力可以跟得上。
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第二点就是在孕期的时候要注意适当的锻炼。每天不要懒惰，要适当的活动活动，尤其是在孕晚期的时候。而且每天锻炼过后也要注意休息。每天的作息时间都要变得有规律。这样才可以增强顺产的几率。
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第三点，平时产妇可以多做一些提肛运动来锻炼阴部的肌肉，这样可以使分娩的时候产力比较足够。而且产妇的精神上不要紧张，不要因为害怕大喊大叫而浪费了自己的力气，导致分娩的时候力气不够了。
注意事项：
如果产妇的体力在分娩的时候跟不上的情况下，可以给产妇预备一些像巧克力等等高热量的食物，以便生产的时候可以随时补充体力，保证胎儿的顺利产出。
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