宝宝是联络夫妻感情的纽带，尤其是对于初次为人父母的年轻夫妻来说更加重要，所以理所当然的都想要个聪明健康的宝宝，现在就和大家分享一下如何做才能有益于要个健康聪明的宝宝的经验。
步骤/方法：
1
在怀孕初期，孕妈妈们不要太懒惰了，不要经常的睡觉时间很长，尤其是怀孕一个月的时候，这时候孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的，所以孕妈妈们要多做点自己喜欢做的事情，或者是动脑子的事情，宝宝也会受到影响的。
2
怀孕期间孕妈妈们要多晒太阳补充维生素D，因为维生素D能促进胎宝宝的脑部发育，但是要注意避免暴晒。
3
怀孕3个月左右的时候孕妈妈们要注意多吃点紫菜、海蜇这些含碘丰富的海产品，因为这些食物可以帮助孕妈妈补充碘，可以帮助宝宝的大脑发育。
注意事项：
准妈妈们还要注意，不能太劳累，也不要工作压力大，要学会适度减压，保持愉悦的心情。
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