生了小孩之后，有点受凉感冒，不想给宝宝吃我感冒的奶水，就想起要给宝宝断奶，但是，才3个月，真舍不得，现在吃的奶的次数少了，导致现在奶水一天比一天少，我也很着急，请教了几个过来人，姐妹们告诉了我几个可以帮助涨奶的方法，让我每天必需吃，几天下来，还真是挺管用的，你也可以试试看哦。
步骤/方法：
1
新鲜的鲫鱼洗干净，然后加水进行煮，如果觉得太腥，可以加点骨头加点生姜，把鲫鱼炖熟后，放上点盐调味即可，鲫鱼汤是最容易下奶的。
2
每个星期吃两次猪蹄炖花生，这个是很下奶的，把猪蹄（我都是用七个猪蹄的）洗净煮过清水，再加上生花生（花生最好为新鲜的），一起炖熟为止，放点糖，然后吃猪蹄喝汤，一个星期吃两次也够了，帮助下奶的效果很好。
3
木瓜炖双马（一种小鱼），如果没有，炖其它的鱼类也行，把木瓜去皮切块，双马洗净，一起下锅炖，熟后加点盐调味即可。
注意事项：
其实要有多的奶水，平时宝妈也要调整好自己的心态，要多给宝宝多吸吮，不是有一种“挂奶”的说法吗？其实也有道理的。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除每一个妈妈都希望自己的宝宝可以健康快乐的长大。但是在宝宝成长的过程中，我们并不是每时每刻都会看到宝宝展现快乐的笑容。他们也会因为一些事情出现哭闹的现象。那么宝宝出现了哭闹，妈妈该怎么做呢？
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