怀孕是件幸福开心的事， 怀孕以后准妈妈的身体也会发生一些变化，孕期反应基本上是每个准妈妈都会经历的，孕吐轻的还好，孕吐厉害的吃什么吐什么，不仅准妈妈身体受不了，对宝宝也不利，那么怎样缓解孕吐呢？

步骤/方法：

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饮食治疗孕吐。在我怀孕的时候就是不能闻油腥的食物一闻就吐，后来我就避免吃这样的食物去吃一些清淡的凉拌的白灼的菜，而且在两餐之间也会吃一些饼干水果之类，慢慢的就不会吐了，各位准妈妈可以试下我的方法哦.

2

运动方法治疗孕吐。很多准妈妈在怀孕以后怕孕早期容易流产就很少下床走动，但是越是不爱走动的准妈妈越容易孕吐因为活动少、消化慢会加重孕吐的.所以准妈妈可以适当散步啊做下孕妇保健操之类都可以帮助减轻孕吐的.

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药物治疗孕吐.准妈妈如果食欲不振，经常孕吐的话肯定是会影响宝宝的健康发育的，所以这种情况下准妈妈就用服用一些营养素比如维生素B、C，这两个维生素不仅能补充营养也能在一定程度上缓解孕吐.

注意事项：

孕期准妈妈可以通过饮食疗法，运动疗法，药物疗法来治疗缓解孕吐.