每个家庭都希望有一个健康的宝宝，所以都提倡母乳喂养，可是如果妈妈的奶水不足，宝宝吃不饱怎么办？宝宝饿肚子直接会影响到宝宝的生长发育。那么妈妈奶水不足怎么办呢？我们一起来看看吧！

步骤/方法：

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首先，如果是刚生下来的宝宝，妈妈的奶水还没有发来，这就需要宝宝的吮吸来刺激乳房，有利于分泌乳汁，不要因为没有就不给宝宝吃，初乳对宝宝可是很好的。

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处在哺乳期的妈妈，应该多吃有营养的食物，有助于发奶水的，鲫鱼汤，花生猪脚都不错，能有效的起到发奶的作用，不要怕长胖而不吃这些，妈妈多吃点宝宝才有奶喝。

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适当的运动也有助于乳汁分泌，生孩子后身体就虚弱，不想动，这样是不对的，适当的运动能帮助身体恢复，还能促进乳汁分泌呢！

注意事项：

如果长时间没奶水，最好让宝宝喝奶粉，别让宝宝饿肚子。