坐月子期间的饮食原则
经过了艰难的十月怀胎，当宝宝出生的时候大家都是喜悦的，这个时候产妇非常虚弱，饮食上也是需要特别注意的。
经过了艰难的十月怀胎，当宝宝出生的时候大家都是喜悦的，这个时候产妇非常虚弱，饮食上也是需要特别注意的。
步骤/方法：
1
产后由于失血过多，需要及时补充富含铁的食物，比如鸡肝，猪肝，猪血。
2
产后需要哺乳的妈妈更要增加蛋白质和丰富的钙，帮助孩子骨骼和牙齿的发育，比如牛奶，鸡蛋，豆腐。
3
推荐产妇吃猪肝豆腐衣汤，我们把新鲜的猪肝切片后放入芡粉里勾芡，在锅里放入一定量的水煮开后加入猪肝和豆腐衣，差不多煮10分钟之后加入盐，味精和葱花即可。
注意事项：
产妇其实是不能在恶露没有干净前吃太多的红糖，否则会延迟恶露的日期。
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