胎儿期保健是通过孕妈妈的保健来实现的。胎儿的发育于孕妈妈的健康、营养、生活活环境还有情绪都有密切的关系。围生期的宝宝主要食物来源还是母乳，所以，母亲的食物摄入情况，也对宝宝有影响。

步骤/方法：

1

预防遗传性疾病及先天性畸形。禁止近亲结婚，结婚和怀孕前要做检查，这样会在源头上避免一些疾病发生。孕妈妈要多运动，增强抵抗力，能有效的预防怀孕初期感染病毒。尽量减少接触放射性的物质和有毒有害的化学物质，市面上目前有售防辐射的衣服，可以试一下。最重要的是，孕妈妈无论是备孕过程中还是怀孕中，都不能吸烟和饮酒、吸毒，更不能随便自己服用药物。

2

保证充足的营养。孕妈妈营养直接影响腹中胎儿的生长发育。如果孕期营养不足，容易造成宝宝体重过低，更严重的可能会脑部发育不全等其他先天性疾病。怀孕期间一定要加强Fe、Ca、Zn、VD等重要营养素的补充。但是要注意不要过分的摄入，否则会导致胎儿过大造成分娩困难，甚至产后体型恢复困难。

3

重视产前检查。坚持遵照医生的医嘱，定期按时的做孕期检查，这样可以很好的监测到胎儿的发育情况。高危产妇除了定期做检查之外，一定要格外注意，一旦有异常情况，及时就医，如果病情危急，终止妊娠。

4

给予良好的生活环境，避免妊娠并发症。舒适的环境，愉悦的心情，做好胎教，观察自己身体变化，预防流产、早产等异常情况发生。

注意事项：

怀孕是件很奇妙的事情，希望每位孕妈妈都能拥有一个健康聪明的宝宝。