怀孕14周后，孕妇要多活动在我们的生活当中，有许多孕妇朋友在怀孕以后都不敢进行体育锻炼，害怕对自己的孩子以及自己的身体健康带来伤害，其实，对于孕妇朋友们来说，我们在生活当中适当的进行一些体育活动，对于我们的自己身体的健康以及对于胎儿的成长都是有很多好处的，对于怀孕14周后的孕妇来说，我们在生活当中可以进行哪些活动呢？一起分享一下。
步骤/方法：
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对于怀孕14周后的女性朋友们来说，我们可以在每天傍晚的时候，在空气流通的地方散步，别在拥挤的地方，空气不流通，对孕妇来说也不太安全，散步对于孕妇朋友们来说是比较理想的运动，不会有任何危险。
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对于怀孕14周的女性朋友们来说，如果我们家装生活有条件的话，也可以适当游泳，水的浮力能把人托起，在游泳过程中不会感觉太疲劳，这项运动还能缓解水肿，对孕妇朋友也是比较有利的。
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对于怀孕14周的女性朋友们来说，我们在生活当中可以适当的做一些瑜珈、做操等比较温和的运动，孕妇也可以量力而行。但像跑步、滑冰等这样剧烈的运动尽量不要参加，否则很容易给我们的身体带来伤害。
注意事项：
对于孕妇朋友们来说，我们在怀孕期间内最好不要整天呆在家里，这样对于自己的身体健康医治宝宝的成长都是不利的，我们可以经常性的出去走走，进行一些体育锻炼，这样有助于我们的身体健康。
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