女人怀孕之后往往会更容易出汗，同时头部还会分泌更多的油脂，如果不经常洗头洗澡的话会导致皮肤瘙痒等症状，不利于孕妈妈的身心健康，所以孕妇一定要经常洗头洗澡。不过预付洗澡一定要注意以下四点，以免伤害胎儿！

步骤/方法：

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孕妇洗澡最好是选择淋浴，尽量避免坐浴。因为孕妇的阴道抵抗病菌的能力比较弱，而坐浴的话，细菌很容易随着脏水流进阴道，导致阴道感染，严重的如果发生子宫内部感染的话，容易造成胎儿早产！

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水温的控制也很重要，最好控制在27-37℃之内，过冷容易导致感冒，过烫的话容易导致胎儿缺氧，影响胎儿的正常生长发育！

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另外孕妇洗澡的时间一定不要太长，尽量控制在20分钟之内为宜。洗澡时间太长的话，浴室内的温度一般会比较高，而且氧气含量也不多了，不但孕妈妈会感到脑部供血不足，同样容易导致胎儿缺氧。

注意事项：

孕妈妈洗澡的时候一定要做好防滑措施，一定要避免摔倒，一旦摔倒摔伤的不仅仅是自己，更容易导致胎儿早产甚至流产！孕妈妈洗澡的时候最好有人陪同！