处于哺乳期的妈妈们，为了能够给宝宝营造一个健康的生长环境，就需要积极寻找办法来保健自己的身体，才能有效的对宝宝进行哺乳，在生宝宝时，我也是特别注意找方法，哺乳期时，这些方法还对我蛮管用的，奶水很足，宝宝很听话。下面就是我的几个小方法。
步骤/方法：
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新妈咪产后应该和宝宝实行早接触、早吸吮，掌握正确喂奶的技巧，对产后母乳喂养很重要。可以产后半小时内进行母婴的皮肤接触，早吸吮和住院期间宝宝和妈妈住在一起，不要给宝宝喂母乳代用品，就让宝宝先接触妈妈的奶水就好。
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妈妈应该调节好饮食，补足气血，这样妈妈的奶水才会充足，最好是吃些清淡的，不要吃油腻生冷辛辣的食物。
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还有一个很重要的事就是在喂乳前，应把乳头清洁做到位，不然细菌啊什么的就会进入宝宝的嘴里。
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哺乳期的妈妈们还应该保持一种舒畅的心情，不然心情不畅可能会导致妈妈的奶水不通哦。
注意事项：
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