我在怀孕之前就有点缺钙，而且还有点贫血，虽然我是调养了几个月之后才要的孩子，但是我的吸收功能一直都不是很好，尤其是在怀孕期间，好吃的营养的东西从来都没有断过，现在我的孩子已经生下来了，虽然宝宝还算是健康的，但是我的身体就非常的虚弱，我的脚经常的抽筋，晚上也睡不好，还经常头晕，朋友叫我多补钙补铁，我现在可以喝多维高钙高铁奶粉吗？
步骤/方法：
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刚生产完的女性身体的确比较虚弱，所以在月子期间一定要多补充一点营养，当然在以后的哺乳期也是一样的，只有自己的身体好了，奶水才会充足而又有营养，这样对宝宝的健康也是很有好处的。
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哺乳期的女性可以喝多维高钙高铁奶粉，最好是每天早晚一杯高钙高铁奶粉，另外要搭配一些水果一起吃，维生素可以帮助钙铁更好的吸收，而且多吃点水果还可以避免吃了奶粉会上火。
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除了奶粉补身体之外，其实很多的食物也是一样可以的，像骨头汤也很不错，鸡鸭鱼肉都是很棒的选择，哺乳期的妈妈们也可以多吃点牛羊肉，但是一定要荤素搭配好，适当的做一下小小的运动。
注意事项：
哺乳期的妈妈可以多出去晒晒太阳，早上可以到公园里走走呼吸一下新鲜的空气，宝宝也是一样的，要经常呼吸一下新鲜的空气会比较好一点。
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我们知道，女性朋友在产后恢复夫妻性生活后，避孕问题也将被提上了日程了，那么在哺乳期女性能不能吃紧急避孕药而防止怀孕啊？这也是很多女性非常关心的问题，当然这个情况是要根据具体情况而定的，如果不是哺乳的妈妈，可在产后几个个月开始口服避孕药，如果患是有心肝肾重要脏器疾病或是糖尿病时，就不宜服用紧急避孕药，因为此药物可能会加重这些脏器的负担，影响女性产后身体的恢复，如果进行母乳喂养宝宝的话，也是不能服用这个紧急避孕药的哈。
哺乳期也是生完宝宝后一个非常重要的时期，对新生宝宝来说，母乳是十分重要的。哺乳期一般会持续10个月到1年，是从母亲将乳汁喂给孩子到停止喂母乳的整个时期。许多人都会十分注重哺乳期妈妈们的营养健康问题，希望多给妈妈们补营养来是孩子健康成长。但其实除了饮食和其他方面，还有一个困扰妈妈们的小问题，那就是哺乳期应该穿内衣吗？
我们知道，哺乳期对于一个孩子的健康来说，是最开始营养的汲取方式，如果妈妈是准备用母乳喂孩子的话，建议妈妈在哺乳期不要喝茶，我们知道茶虽然能够养肝护胆、清肺热以及排毒，甚至还能有效的预防癌症疾病的发生，但是茶不宜在任何阶段都喝，尤其是女性在哺乳期的时候，是影响孩子身体健康的，虽然这个情况没有严格的数据显示不能喝茶，但是专家建议少喝茶水甚至不喝茶水。
在孩子生下来的时候，我就只打算母乳喂养一两个月，因为我的身体不太好，而且奶水也不足，只是宝宝一直都喝不习惯奶粉，现在都已经三个月大了，我的奶水严重不足，吃了很多的补品效果也是捉襟见肘，而且我的奶头还被宝宝咬破了，这个时候我也不敢再给宝宝喂了，我怕破裂的伤口发炎，细菌会被宝宝吃到肚子里面去，不知道哺乳期时奶头破裂一般多久可以好？
想要了解刚刚出生三天的婴儿患有脓泡疹是否严重就要先了解一下，宝宝患有脓泡疹是怎样造成的，小孩子患有脓泡疹一般是由于皮肤不干净造成的感染。这个问题不会影响到宝宝成长，但是凡是病总是会让患者身体感到不舒服，建议可以带宝宝到医院去接受治疗，平时要多注意宝宝的饮食和卫生，住的环境要通风透气，时常杀菌消毒，宝宝还小，免疫力和自我修复能力差所以还是要到医院去接受医生治疗。