怀孕280天，到分勉那天，孕妇的心情既然高兴又紧张，很快就就BB见面了，同时也害怕生产的时候疼痛，生产的疼痛是孕妇们避免不了的，我们只有尽量减轻分娩时的疼痛，那么如何减轻呢？下面小篇与大家分享。
步骤/方法：
1
在进入分娩房之前，不妨先洗一个温水浴，借助温水的浮力作用，抵消地心引力能够帮助孕妇更好的促使宫颈口的扩张。
2
持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。
3
从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。
4
精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。
5
因疼痛冒汗的时候，可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围，让自己感觉清凉一些。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除我们邻居小丽的孩子，生下来就特别的可爱，比一般的孩子翻身，坐立，爬行都早的多，而且特别的聪明，小丽说这个是因为怀宝宝的时候就注意胎教的关系，我现在怀孕两个多月了，就跟小丽学习了一会，感觉真的挺不错的，就想跟和我一样怀孕的孕妈妈们一起分享一下，也生一个特别健康，聪明的孩子。
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