叶酸是一种含有维生素很高的保健产品,它有着很多很高的营养价值，一直被人体所需要，特别是叶酸对孕妇尤为重要.准妈妈如果给身体补充了足够的叶酸，可以预防一些先天性畸形。那么，准妈妈们，你知道选择什么样的叶酸好吗。

步骤/方法：

1

打算要宝宝的父母在怀孕前或是刚刚知道怀孕以后就应该给身体及时的补充叶酸,当你在挑选叶酸的时候，一定要先注意，要区分这种叶酸到底是“保健”还是“国药准字”，这在叶酸的盒子上都有标明，大家一定要注意一下，这时候，我们选叶酸，就要选择“国药准字”的。因为只有“国药准字”才可以对预防胎儿神经管畸形的起着非常大的重要作用。

2

在怀孕前和怀孕期间，叶酸虽然吃了对身体好，但是要补充叶酸的时候，一定不要吃的太多，最好每天只是吃0.4毫克就可以了，如果叶酸吃的太多，对人体的健康并不好，容易引起怀孕综合症，或是癌症等疾病。

注意事项：

如果打算要孩子，请最好在准备怀孕的前3个月就要开始摄取叶酸了。