每个女人都会顺其自然有怀孕这个过程，很多人在第一次怀孕的时候，不知道到底吃些水果才对胎儿更好，在怀孕的过程中所需要的营养也比平常要高很多，那么吃什么水果更好呢？下面我把我的经验来分享给大家，希望对大家有帮助。
步骤/方法：
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第一个当然是苹果了，因为，苹果含有非常丰富的锌和维生素，特别是含有丰富的纤维，这种纤维对胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育非常有利，从而就能让胎儿后天的记忆力更好，这样一来多吃苹果可以让你的宝宝更聪明哦。
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第二个就是柚子了，因为柚子里面含有天然的叶酸。叶酸对早期妊娠是非常重要的，在整个怀孕期间也是不可缺少的元素。 如果叶酸缺乏的话会出现胎儿发育迟缓，所以柚子是很不错的选择哦。
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再就是葡萄了，葡萄中含富含有铁、磷、钙、维生素B1、C等多种的元素，如果孕妇血色不足、血压偏低的话，可以多吃葡萄来有助于改善的，葡萄还有安胎作用哦。听老人家说说多吃葡萄的话，生出来的宝宝眼睛会又大又亮的。
注意事项：
不能吃反季节的水果哦，孕妇可以多吃温性的水果，像上火的水果、荔枝、桂圆菠要少吃。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除怀孕的时候，一般都会有便秘的问题。孕早期的时候会一直吐，也会比较没有食欲，补充的水分也不够，所以引起了便秘。在晚期的时候，也会便秘。如果饮食不当，会让便秘变得很严重。老是便秘，脸上就会长斑。孕妇又不可以吃泻药，所以在孕期 的时候要及早的注意预防便秘。怀孕的时候，我们只能通过饮食调理来预防便秘。
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