怀孕是个非常值得一家人开心的事情,孕妇也就成了一大家人观注的焦点了,尤其是孕期的食物,家人们总是会说这不能吃这不能吃,这要多吃那要多吃的,所以关于这些我要来给大家说说哪些食物才是对孕妇好的.
步骤/方法：
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先来说说孕早期吧,因为孕吐,准妈妈们大部分都是没什么食欲的.这个时候准妈妈们就需要吃些缓解孕吐的食物了,比如柠檬啊桔子呀这些酸酸的食物.缓解了孕吐才能吃更多的食物让身体来吸收营养嘛,所以孕早期的食物,应选择能缓解孕吐的食物为佳.
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孕期的妈妈们大都是比较闲的,一闲下来就特别爱吃零食,但是现在很我零食都是不利于健康的,所以我们应该选择像葵花籽这样的零食,因为葵花籽里含有胎宝宝们需要的大量的亚脂肪酸,对宝宝大脑发育很有好处,而且,葵花籽还比较消磨时间.所以孕期的零食,葵花籽再适合不过了,不过一定要选择生的才行的.
注意事项：
大部分孕妇都特别爱吃酸的,但是山楂就不能吃,因为会使子宫收缩,容易造成流产.安全起见,还是不要吃的好.
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