很多准妈妈在怀孕期间不但会行动不便，还会有强烈的怀孕反应，例如孕吐等，那么如何才可以有效的缓解准妈妈们的孕吐呢，让小编来告诉你，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

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可以小口的喝水，那样可以有效的防止因为孕吐而导致脱水，如果发生脱水那情况就严重了，因此补充水分很重要特别是孕吐比较严重的孕妇们，孕妇们不一定只喝白开水，可以选择在白开水内加点葡萄糖。那样既能防止脱水又可以缓解孕吐。

2

厨房的油烟味，以及食物的一些味道都会引起孕吐，因此有孕吐迹象的准妈妈们尽量避免进入厨房，然后饮食可以以清淡为主，还可以适当的食用一些酸性的水果，酸性水果可以有效的缓解孕吐的现象，但是大家要适度食用不可多吃。

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最后可以到药店购买一个穴位表带着，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。但是要先询问医生你是否可以佩戴。

注意事项：

如果所有缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。