怀孕是每个女性都会经历的，但是有些女性很轻松的就度过去了，但是有些女性则比较痛苦，因为严重的孕吐，导致女性非常的难受，一般来说在孕早期的孕吐是最厉害的，如何缓解孕吐是很重要的，下面一起来看看：

步骤/方法：

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一般来说，以我自身的经验来说，孕吐是从6-18周的时间里面开始的，那个时候食物很差，吃什么吐什么，总是感觉头晕晕的，所以医生建议我每天要试着去放轻松，因为这些都是正常的孕期反应。

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每天要适当的休息，多睡眠，虽然每天都吐的很厉害，但是一定要注意尽量选择一些清淡的饮食，不吃东西是不行的，可以少量多餐，而且要注意变化花样，这样可以增加食物。

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如果持续了一些时间之后，孕吐的现象还是比较严重的话，就可以建议适当的口服一些副作用小的维生素B1或者是维生素B16食欲。对孕吐有一定的作用。

注意事项：

如果自己出现很强烈的呕吐，或者是感觉到有脱水的现象，那么就一定要及时的去医院检查治疗。