我家宝宝晚上睡觉总是睡的不安稳，而且一个晚上要醒几次，我也不知道是为什么，为此，我特意去请教了有经验的宝宝妈妈，学到了不少东西，现在分享给大家。

步骤/方法：

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有时候宝宝晚上不睡觉，家长就会觉得是因为宝宝不累，只要宝宝玩累了，就会好好睡觉，所以家长就让孩子在睡觉前尽情的玩，其实这种做法是不好的，因为宝宝在睡觉前太兴奋了，虽然宝宝在生理上已经进到了入眠的状态，但是宝宝的睡前的兴奋刺激了大脑，所以，大脑并没有完全得到休息，因此睡的就很不安稳。

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宝妈们可以在准备让孩子睡前一小时和他玩一些比较不太闹的游戏，或是给他讲一些小故事，这样，宝宝就会安静下来。比较容易进入睡眠状态。

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宝妈可以在宝宝睡觉前，给宝宝做一下按摩，或是睡觉前给他洗个澡，这样孩子在这种放松，舒适的环境下很快容易就能睡着了，而且会睡的非常的香。

注意事项：

宝宝晚上睡觉之前，一定不要让孩子太兴奋，如果宝宝兴奋过度，或是一直哭闹不止，晚上睡眠就会不稳定，总是容易被惊醒。