大家都知道，母乳是婴儿最佳食品，全世界都在提倡母乳喂养，但是中国人的产假只有4个月，绝大多数人产假结束了不得不去上班，工作地点离家进还挺容易解决，离的远的，母乳喂养就变成了一件难事。其实，现在的条件好了，市面上又有许多采集母乳和储存母乳的工具，很多公司也有冰箱，也为母乳储存提供了条件，大多数妈妈都是可以上班和母乳喂养两不误。

步骤/方法：

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首先要在上班之前学会并熟练使用吸奶器，电动的手动的都可以，电动的吸的速度快些轻松些，手动的携带方便。推荐买些母乳储存袋，一次性的卫生，把采集好的母乳倒入母乳保鲜袋，封上没封口，标上日期时间。

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还要准备一个保温包，两到三个冰袋，冰袋事先放冷冻室冻着，冰袋越多冷藏效果越好，将装好的母乳保鲜袋和冰袋一起用毛巾包起来，在放入保温包或保温箱，这是给你路上带回去的，有条件的上班开车的，可以买迷你车载冰箱，这样母乳保存的就更好了。

3

母乳冷藏可以保存48小时，冷冻3个月，记得在“保质期”内食用，　加热或是解冻母乳时，最好把装奶的容器泡在温水里。绝不可以用开水烫或微波炉加热，会破坏营养的你也可以提前把冷冻的奶放到冷藏室中解冻，再适当加热。加热后的母乳如果没有吃光，必须扔掉。这些一定要记得教给照顾你宝宝的人，（父母或老年人因为他们对这方面都不是很懂，以前没有吸奶器，母乳储存之类的概念，都是直接喂的）

注意事项：

如果单位实在没有条件，没有冰箱或没封闭室的小房间让你吸奶，也没关系，可以在你感觉奶涨的时候到卫生间里用吸奶器吸出来，直接倒了，浪费一顿也没办法的，倒掉是为了要维持母乳，不让一天下来时间太长，奶要涨回去的，等你回家的时候再多喂喂宝宝吧，奶水不够就用配方奶代替，混合喂养的也可以，能多喂一顿母乳是一顿，总比全配方奶的好，总之无论什么原因不要放弃母乳喂养。 还有一点就是边上班边坚持母乳喂养的妈妈是挺辛苦的，希望都能坚持，要想想，你现在辛苦一点，宝宝能吃到母乳体抗力好少生病，比起身体底子没有打好将来三天两头的带他去医院看病要好，那个时候才叫累，为了宝宝的健康咬咬牙就坚持下来了。