怀孕早期最痛苦的莫过于恶心呕吐，吃不安心睡不安稳，还会影响孕妈以及宝宝营养的吸收，有不少食物对于缓解孕吐是非常有效的，下面为大家主要推荐一下常见的土豆。
步骤/方法：
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土豆能够缓解孕吐主要是因为其成分，丰富的碳水化合物以及维生素B6，可以帮助缓解厌恶油腻、恶心干呕等，防止妊娠早期反应的加剧。同时，对于妊娠期高血压的产生也有一定的克制作用。孕早期的孕妈们可以多吃些土豆。
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孕妇嗜酸也不是空穴来风的，酸味的食物其实对于缓解孕吐也有非常好的效果，因为可以提高消化能力，增加食欲。像是柠檬汁、苹果汁等，对于止孕吐有非常好的效果。但是如果胃酸分泌较多的孕妈们不适宜吃过多酸性食物。
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要想缓解孕吐，除了吃有助于缓解孕吐反应的食物外，还要注意少食多餐的原则，每次少吃点，隔2-3个小时可以进餐一次。
注意事项：
孕妈们可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。
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很多的孕妇在怀孕的时候会出现水肿的情况，特别是怀孕的晚期。本来怀孕就是一件比较辛苦的事情，那这个时候要怎么样来解决水肿这个问题呢？接下来就和我一起来看一下吧！
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前几天在街上遇到我们一个小区的宝妈，我看她家的小宝好象是蔫蔫的，一点没有精神，一问才知道她家的小宝是得了胃病。我真不知道孩子也会得胃病，以前只是以为这个病只有大人才会得了。我特意的去查了一些资料，现在我教大家几个保护宝宝的胃的小方法。
做一个准妈妈可不是一件轻松的事情，需要注意到很多方面的，为了宝宝的健康，各位准妈妈们要学到哦，下面小编给大家几点建议。