在怀着宝宝的时候，各位妈妈们的体制肯定与平时不太一样了，那么这个时候，各位妈妈们在饮食上就更加注意咯。那么对于美味的山竹，我们的准妈妈可以吃吗？看题目就知道是可以的啦，下面跟着小茶一起来看看为什么吧！

步骤/方法：

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第一：补充营养。那是因为山竹肉多汁甜，并且里面含有丰富的矿物质维生素等营养。而且山竹里面的东西比别的水果更容易让人吸收，所以能为妈妈们补充很多营养。妈妈们应该适当的多吃。

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第二：解热降火。这个呢是因为山竹是凉性的水果。据说它与榴莲是夫妻，因为它们可以“阴阳调和”。既然它连强热的榴莲都可以降火，那么对于一般的上火就更是小菜一碟了。如果妈妈们实在想吃榴莲了，吃一小块，再来点山竹，也是可以的。

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第三：改善皮肤。这是因为山竹的肉肉里面含有丰富的营养元素，其中那些丰富的膳食纤维和维生素以及那些微量元素是中医上认为有润肤和降火的功效的。所以常吃山竹的妈妈的皮肤都比一般的妈妈要好哦。

注意事项：

山竹是很适合妈妈们的食品哦，但是有些妈妈是不适合吃的哦，比如那些体弱的人就不要吃了，那些有糖尿病和腹泻的也不要吃太多哦。为了宝宝，妈妈们一定要注意咯。