饭后是身体循环旺盛的时候，不要做激烈运动，孕妇就更需要注意，饭后不要马上洗澡，不要马上吃水果，不要马上喝茶等，有的人会说没这么多讲究，其实表面上看没什么，但是不要忘了这是在孕期，无论什么小事情都需要注意，目标就是生一个健康聪明的宝宝。

步骤/方法：

1

孕妇在吃饭之后，胃里的食物正在消化，吃饱饭之后需要一两个小时才能完全消化，如果饭后马上吃水果，食物还没有完全消化就会阻碍消化水果，那么水果在胃里停留的时间过长，肚子就不舒服，肚子胀，拉肚子，时间长了会影响消化的功能。

2

孕妇在饭后不要马上喝茶，在已经吃饱的情况下，饭后马上喝大量的茶水，会影响消化，而且饭后喝茶会影响身体对蛋白质的吸收，而孕期千万不能缺少蛋白质，影响胎儿的发育，茶叶影响身体对铁的吸收，长期的饭后喝茶会导致人体缺铁性的贫血。

3

孕妇在饭后不要马上洗澡，洗澡的时候身体血液循环速度加快，血液都集中皮肤的血管上，导致消化道的血液减少，影响消化功能。饭后也不要马上看书，大脑运转速度快，血流量高，消化系统缺少血液影响消化，时间长了引起胃痛。

注意事项：

还有要注意的是，孕妇在饭后不要喝大量的水，因为在孕期本来就有孕吐或是胃不舒服的情况，饭后喝很多水会引起烧心，胃部灼热，一般在一个小时以后在喝水。