很多人都会在换季的时候感冒的，但是我们平常人在感冒的时候可以吃感冒药，但是孕妇就不能了，所以孕妇要学会预防感冒，下面我来说一下可以帮妈妈在秋冬预防感冒的几件事

步骤/方法：

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首先就是当孕妇感觉快要感冒的时候煮一碗热的红糖姜水来喝，红糖和姜都是可以帮人暖身，驱掉寒冷的食物，平时的话可以吃多点生蒜，蒜里面的大蒜素是很好的杀菌的作用的，可以帮人预防感冒，还能减少肠道里面的病菌。

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第二就是吃多点海产品或者是瘦肉，因为这些食物里面有狠毒的锌元素，人在缺少锌元素的时候抵抗力也会降低的，所以要吃多点，特别是准妈妈就更要吃了

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还有就是番茄，菜花和猕猴桃这些蔬菜水果也要吃多点，因为可以帮人补充到维生素C，可以把身体太多的过氧化物清除掉。第三个是就是妈妈在每天在上起来的时候都要用盐水漱口，然后再喝点白开水，这样可以帮妈妈的口杀菌，喝水也可以加快妈妈的身体循环代谢，可以预防感冒，也可以保护妈妈的牙龈。

注意事项：

每天早上起来用冷水洗脸是可以增加人得看感冒的能力的，晚上的话就可以用温水来洗脸，避免水太冷让你睡不着。