孕妈妈在怀孕的头3个月和最后2个月时，膀胱受压迫憋不住尿。有的孕妈妈甚至在上班时，尤其是头三个月，没有向单位说明情况，频繁的上厕所又不好意思。那么孕妈妈憋尿有什么危害呢？
步骤/方法：
1
孕妈妈憋尿，容易不能及时排尿杀菌，容易造成感染。严重可能使得膀胱肌受损，排尿出现问题。故孕妈妈不可憋尿，也不能为了不上厕所，而少喝水，喝水是身体排毒的重要手段。
2
孕妈妈还是及早向单位告之怀孕的事情，遇到单位会议或者活动时，提前做好准备，也要让旁边人帮忙照顾。
3
在孕前要做一些控制肌肉的活动。以站姿，站直收紧肛门和阴部。也能防止排尿不可控制。
注意事项：
孕妈妈在晚上6点以后，尽量少喝水，省的夜里老是上厕所休息不好。当出现尿频特别厉害时，要咨询一下孕期医生，以免没察及的炎症。
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