女性的胸部对于我们来说是至关重要的一个两性器官，有一个完美丰满的胸型，还可以提高我们的自信，使我们的身材变得更加美丽，所以在生活当中，许多女性朋友都很害怕自己的乳房出现下垂的情况，特别是对于一些年轻的妈妈来说，因为经历过哺乳期，乳房不注意的话，很容易出现下垂的，今天就来和大家分享一些防止乳房下垂的小方法，希望可以对你有所帮助。
步骤/方法：
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对女性朋友们来说，在生活当中，我们可以选择按摩的方式来缓解乳房下垂，这个时候我们可以采取仰卧位，然后女性朋友用自己的左手握住左侧乳房底部，用右手握住右侧乳房的底部，轻轻的推动按摩四十次左右。
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女性朋友在平常生活当中，选择内衣方面也是非常重要的，我们需要穿适合自己尺码的内衣胸罩，这样就可以帮助我们负担大部分乳房的重量，我们要把乳房至于罩杯内，根据乳房的大小选择适合自己的型号，这样也可以取得预防乳房下垂的效果。
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我们在身体进行淋浴的时候，也可以进行按摩，这个时候我们就可以采取一些润肤液，按摩乳房的时候会更加容易的被肌肤吸收，使我们的胸部变得更加的美丽和健康，同时在生活当中我们也可以通过一些扩胸运动的锻炼，比如说游泳划船，使我们自己的胸型变得更加的挺拔。
注意事项：
女性朋友在生活当中还可以吃一些富含雌激素的食物，比如说比较常见的豆制品，在饮食方面需要注意科学健康，不要经常性的挑食，对于我们的乳房美丽来说也是很有好处的。
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