在哺乳期的妈妈们，为了能更好的为宝宝提供足够的奶水，所以要吸收足够的营养，多食用一些东西，来保证奶水的充足。但是，很多人并不知道，在哺乳期的妈妈有很多东西是不可以食用的。
步骤/方法：
1
要少吃一些刺激性比较大的东西，如辣椒、酸醋等。因为哺乳期妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中吸收到婴儿体内,影响婴儿健康。
2
我们也都说人参是很补的东西，体弱的人吃人参比较好，但是作为哺乳期的妈妈来说是不能吃，因为人参会抑制乳汁的分泌，给宝宝带来危害。
3
妈妈在哺乳期也不要吃的过于咸，咸菜之类的更要少吃，因为乳母食盐过多的话会加重肾脏的负担，对肾不利。
4
尤其在夏季，妈妈不要吃冰箱里冻过的水果，一定要吃常温的水果。因为妈妈吃被冻过的水果，比较容易导致宝宝拉肚子。
注意事项：
在哺乳期的妈妈也不要和咖啡。啤酒之类的。为了宝宝们的健康，希望妈妈们注意下吧。
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