导读:20年前，说到贫血，家长都紧张得不得了，想办法给补补补。而这几年一说到缺钙，缺锌家长也紧张得很，却渐渐忽略了缺铁的危害。营养的均衡很重要，可不得故此失彼呢。今天就为大家详细分享铁的缺乏原因及补铁的科学方法。

宝宝的健康无小事，宝爸宝妈要及时发现宝宝的异常情况，判断是否缺乏某种营养素，并科学通过食物来补充营养。

我国营养学会对于补充铁剂的建议：早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂，加强预防。钙铁锌的缺乏，是我国婴童最容易发生的健康情况，一定要引起重视。

婴儿补铁注意事项

在没有确诊宝宝缺铁之前，盲目应用铁剂弊大于利，甚至会有危险。因此使用铁剂，必须注意以下几点：

1、分清三价铁与二价铁

铁在自然中以二价铁和三价铁的形式存在，二价铁容易被人体吸收，而三价铁不易被吸收，需要将三价铁转化为游离状态的二价铁才能更好的被吸收。

维生素C与胃酸共同作用可以将三价铁转换为二价铁，从而更好地被吸收，因此在补铁时最好同时服用维生素C与酸性食物。

与之相反，浓茶、中药煎剂等含有鞣酸物质的食物，不能与铁剂食物同食，因为鞣酸会与铁元素反应生成鞣酸铁沉淀，会阻碍人体吸收铁元素。而抗酸剂能够中和胃酸，同样也会影响铁的吸收。

现有的补铁制剂中硫酸亚铁、磷酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁都属于二价铁，可以很好的被吸收。二价铁在自然界中化学性质比较活泼，若长时间放置，二价铁会变成三价铁，从而影响吸收，所以铁剂不宜长时间搁置。

2、根据病情轻重，合理选用铁剂

（1）轻症贫血患者，常选用硫酸亚铁；

（2）右旋糖酐铁是治疗重症贫血患者的良药。严重缺铁或心脏病患者服用可起到很理想的缓解作用。

（3）构椽酸铁铵糖浆可治疗婴幼儿贫血。拘椽酸铁虽然是三价铁，但极易溶于水，在服用后可以通过胃酸和维生素C的作用还原为二价铁，从而被更好的吸收。

3、掌握好有效的服用时间

最好在饭后半小时服用，胃肠在人体吃饭后半个钟头内变得蠕动缓慢，此时如果服用补剂，这样就给铁剂在十二指肠的停留时间得以加大。而十二指肠是吸收铁剂的主要器官，此间胃酸的含量增多，让人体更容易吸收铁剂，与此同时胃肠内含有大量的食物，可以降低铁剂对胃肠的过度刺激。

若在饭前服用，胃黏膜受到刺激就会使胃受到伤害。另外，含麟较多的牛奶也不可与铁剂同服，麟会阻碍人对铁元素的吸收，效果则会不明显。

4、掌握好给药剂量和疗程

对于缺铁性贫血患者，在发生病状之后若得不到合理的治疗，会在很长时间内一直处于贫血状态而不得痊愈，因此患者在治疗时要注意有效的给药剂量。

5、服铁剂期间应多食酸性饮食 

铁剂是以二价铁的形式存在着，而盐酸多存在于酸性饮食中。盐酸的存在更利于三价铁的还原，铁离子的吸收速度就会加大，所以服铁剂期间应多服用酸性饮食。

注意：

服用服铁剂应坚持小剂量长时效的原则，若大剂量服用会导致铁中毒，尤其要注意如果服用铁剂过量，发生急性铁中毒的几率就会越大。补铁的同时还要注意与其它药物之间的影响，必要时应在医生的建议下服用。

婴儿在服用补铁剂时经常会排泄黑色的粪便，偶尔还会出现便秘，这都属于正常情况，家长需要密切注意观察。