年轻的女士怀孕了，一想到肚子里孕育了一个新的生命，一定感到兴奋又惊喜吧。相信每一位妈妈都想生出一个健康漂亮的宝宝。那么妈妈们就要深切了解怀孕期间应注意的事项了，吃什么对宝宝好？做什么可以对宝宝进行良好的胎教？等等。下面跟怀孕妈妈分享如何做。

步骤/方法：

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孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对可以干扰体内黑色素的沉淀。富含维生素C的食物有番茄、冬瓜、青菜和苹果、梨等，其中苹果作用最佳。因为苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，对改善贫血也很有效。

2

孕妇可以多吃富含维生素的食物，因为维生素有保护皮肤细胞的作用，使日后孩子的皮肤细腻且有光泽。 富含维生素的食物有羊肾、鸡蛋、牛奶、胡箩卜、番茄等食物。

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怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，碘元素可以增强胎儿的免疫力，起到补脑健脑的作用，对胎儿大脑的发育起着很大的作用。（海带含有丰富的蛋白质、钙质、铁、碘元素等。）

注意事项：

1.孕妇要特别注意身体的健康，一定要避免感染各类疾病，以免影响胎儿发育。 2.孕期不能随便用药，因为这些药物或多或少会对母体或胎儿带来一定的损害，因此必须要在专业医生的指导下，谨慎用药。