很多年轻的一代认为这坐月子无关紧要，经常是不听老一辈的话，月子里面照样是我行我素，爱自己干嘛就干嘛的，但是做为中国女性，月子是不可忽视的，就让我为大家分享一下应该如何做好月子。

步骤/方法：

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切记坐月子不可以吃生冷的食物，吃水果可以拿开水烫过后再吃。也不可以碰冷水。如果要刷牙或是洗脸之类的水一定都要用烧开的水放温后再用。

2

坐月子期间，下体会排恶露，记得一定要勤换卫生巾，每天可以问温水擦拭下身，以防得炎症。 月子期间严禁同房 ，少看电视，多休息，适当的下床走动活动，不要吹着风，下床的时候可以披一件外套。

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月子期间的营养要均衡。生完孩子后7天可以每天多喝红糖水，一方面补血，一方面帮助恶露尽快排出 ，这月子最重要的一点，心态一定要平和，不能生气，不然奶水会影响奶水的质量，切记不能哭，哭多了对眼睛不好。

注意事项：

月子期间除了喂奶要抱着孩子，其他时间应该多注意休息，能不抱孩子尽量不抱，不做弯腰的动作就尽量不要做，这些都需要腰来用劲，如果腰没养好，落下的可是一辈子的病。