夏天，天气炎热，准妈妈的新城代谢就会加快，因为天气的原因，体内的水分流失的也特别的块，如果没有及时补水，就有可能会缺水中暑，所以准妈妈要在夏季多吃水果，多喝水，保持体内的水分维持在一个正常的水平。莲雾，是一种热带的水果，但是我们平常吃的都是台湾那边的莲雾，它吃起来有点甜，有股淡淡的香味，所以说用来作为解暑的水果它也是可以的，且因为它清淡的口味，所以准妈妈也是可以吃的哦。
步骤/方法：
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莲雾含有充足的水分，具有很好的利尿作用，平时平时若能偶尔吃莲雾还能起到安心凝神和清热的作用，它一般可以治疗多种病，是一种营养价值很高的水果。一般来说，莲雾还具有润肺凉血具有很好的效果，可以说这个非常适合很多人所食用。
2
在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效。具有很好的清肺火的功效。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。
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平时若是能适当的吃莲雾还能促进肠胃蠕动，有效改善消化的作用。莲雾的水分含量很是充足，夏天食用莲雾来达到解渴的目的，具有生津止渴的作用，夏天自然是食用莲雾最好的时节。
注意事项：
注意，因为莲雾有利尿的效果，所以说，如果吃多了的话，就会导致一个劲的要上厕所，但是孕妇上厕所又极为不方便，所以说莲雾也是不要吃太多，毕竟物极必反嘛。
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