怀孕期间的饮食
女人在怀孕以后，需要更多的营养物质，因为胎儿的生长发育全都需要从妈妈那获取，没有怀孕的时候什么都可以吃，不用机会，可是在你怀孕以后呢？还可以嘛？
女人在怀孕以后，需要更多的营养物质，因为胎儿的生长发育全都需要从妈妈那获取，没有怀孕的时候什么都可以吃，不用机会，可是在你怀孕以后呢？还可以嘛？
步骤/方法：
1
女人在怀孕以后应该多吃一点纯牛奶，鸡蛋。瘦肉类可以补充孕妇，胎儿所需要的蛋白质。
2
应该多食用海产品，如海带，紫菜等可以补充身体所需的微量元素。对一些还热量较高的食物。如：白糖这些甜食应该少吃，应为他们会增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，会使营养不均。
3
多吃点芹菜，玉米。红薯等。可以预防孕妇便秘。有助于毒素的及时排出。
4
减少盐的摄入量，要比怀孕前盐的摄入量少。如果孕妇摄入过多的盐的话会发生水肿。孕妇应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充维生素。
注意事项：
胎儿的生长发育全靠妈妈的那张嘴，所以在怀孕期间一定不能减肥节食。
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