我和老公刚结婚，我们就把要小宝宝的事情赶上了日程。为了能生一个健康的小宝宝，我特意的查了很多的资料，今天就来和大家分享一下吧！

步骤/方法：

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只有大人健康才能保证生一个健康的小宝宝，首先我们要从怀孕的前三个月就开始做孕前准备，第一步就是要停止服用各种避孕药。不可以照射X线，不可以服用病毒性感染药物。

2

然后可以在孕前三个月开始服用叶酸，一直坚持到怀孕后三个月，叶酸有助于胎儿神经系统的发育，可以助你生个聪明的小宝宝。

3

夫妻两个人都要戒烟酒，并且保持心情愉快。有资料说当双方心情愉悦的时候生出来的小宝宝，会更聪明，而且将来也是个爱笑的宝宝。

4

双方饮食要均衡，不可偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，保证身体不缺任何的维生素。避免影响胎儿的发育。

注意事项：

在怀孕前最好去医院做一个全面的身体体检，评估一下自己的身体健康情况