孕妈在怀孕的过程中，身体最直接的变化，就是体重有所改变。而外面却流传了很多关于体重的一些谣言，其实有些谣言是不正确的。今天就给大家分享下哪三个谣言不可信。

步骤/方法：

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有些妈妈认为，在怀孕期间就得多吃，这样肚子里的小宝宝才能长的更好，所以就造就了很多的胖妈妈。其实，只要在孕期的时候摄入到适量的营养物质，是不会影响到胎儿的发育的。

2

为了让宝宝长的更快，所以孕妈妈会使劲的吃饭。而有的人则轻信发胖了无所谓，只要以后生完宝宝了就会瘦下来了。其实，这种说法也是不对的。只有保证饮食的合理化，再加上适当的运动，才会使在怀孕的整个过程才不会过胖，而宝宝又不会影响发育。

3

还有些孕妈妈在怀孕的后期，发现身体异常的发福，而不会在吃一些高脂肪、高能量的食物。这种谣言也是不对的，因为在怀孕的中后期是更加需要足够的脂肪和能量的，要不然不能保证小宝宝的成长。

注意事项：

孕妈妈在怀孕期间要进行适当的运动，一定不能运动量过大。