哺乳期是女性生完孩子后要将自己的母乳喂养孩子的阶段，也是对宝贝们发育成长非常重要的一个阶段。在这个时期内，母亲的营养健康与婴儿的健康紧密联系在一起。因此大家都非常注重妈妈们的饮食问题，尤其是妈妈们需要充足的母乳来喂养孩子，因此很多人会在哺乳期时吃利于产奶的食物。那么除了对身体和母乳好的食物，哺乳期有哪些食物是不能吃的呢？
步骤/方法：
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首先，哺乳期的女性饮食要以清淡易消化为主，不能吃油炸、熏烤、腌制等高热量食物，会影响母乳质量，像味精这样的调味品也要少吃，这些会加重肾脏负担，对婴儿生长发育也不好。
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此外，还应避免生冷、辛辣刺激性食物，有一些凉性的蔬菜水果，如黄瓜、苦瓜、柿子、西瓜等，妈妈们应少吃或者温热后再吃。还有一些抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、花椒、豆角、麦芽等。
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此外，妈妈们还应忌烟酒、忌咖啡喝浓茶和巧克力等，因为这些食物中含有的咖啡因等物质会迅速被母乳吸收，婴儿喝后会刺激大脑中枢神经，从而导致婴儿神经兴奋、焦虑不安等症状，对婴儿身体健康也不利。
注意事项：
哺乳期的妈妈们要多注意饮食方面的问题，保持营养摄入的均衡，才能使宝宝们健康成长，此外还应多喝水、注意休息，保证良好的睡眠质量。
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哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。哺乳期的女性由于体内虚火旺盛导致很容易上火，因此哺乳期的女性一定要多加的注意。另外，哺乳期的女性由于还要喂养年龄较小的宝宝，因此出现上火的症状尽量的不要服用药物，以免喂养影响到宝宝。那么哺乳期的女性上火应该吃什么呢？
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女性的胸是非常的重要的，女性有一个好的胸型对自己的自信也是有影响的，自己穿衣服的时候也是非常的漂亮的。有些年轻的新妈妈发觉孩子生下后乳房开始“缩水”松松垮垮耷拉下来。据专家介绍。哺乳是不会引起乳房下垂的。之所以有这种说法是受老一辈人的影响。过去不讲计划生育，生育多胎，也不讲究对乳房的护理，哺乳期应该怎么保养以防止乳房下垂及变形?