怀孕的时候准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，而水分既可以补足胎儿所需水分，又可以促进孕妇身体的新陈代谢排毒作用，因此补充人体水分对准妈妈来说很重要。但是补水的过程中准妈咪要特别注意哪些水是不宜喝的？

步骤/方法：

1

第一类：咖啡。虽好喝，有提神的作用，但是咖啡里面含有咖啡因，其会对我们的小天使们的骨骼发育和头脑发育有严重影响。所以准妈咪们不宜喝咖啡，甚至就连含有咖啡因的饮料都不可以喝的，严重的话还会导致小天使们死亡。

2

第二类：茶水。虽然茶叶水很香很浓，喝起来特别舒服，但是对于我们的准妈咪而言就是坚决拒绝户。因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸，可能会引起妊娠贫血，也会造成小天使们缺铁性贫血。严重的影响到小天使们的发育。

3

第三类：汽水。夏天的时候，汽水是最好解渴的饮料。但是准妈咪是不被允许喝汽水的。因为汽水会造成准妈咪和小天使们贫血。而且，因为汽水里含有磷酸盐，其很容易造成准妈妈身体水肿。

注意事项：

准妈咪们在做事吃东西之前都应三思而后行，万事以小天使们为先，这样才能成为一个好妈咪喔！